Chắc hẳn bạn cũng từng thấy áp lực khi soi gương và phát hiện tóc bạc xuất hiện lấm tấm trên đầu dù bạn chỉ mới ở tuổi đôi mươi. Thực tế, tình trạng tóc bạc sớm không chỉ gặp ở người trung niên mà ngày càng phổ biến ở giới trẻ, việc này làm ảnh hưởng nhiều đến sự tự tin và ngoại hình của các bạn.
Vậy vì sao tóc bạc sớm? Trong bài viết dưới đây , chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết các yếu tố gây nên tình trạng này và gợi ý những cách khắc phục để lấy lại mái tóc đen óng mượt, khỏe mạnh hơn.
Nguyên nhân tóc bạc sớm
Yếu tố di truyền
Di truyền là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tóc bạc sớm. Nếu bố mẹ hoặc ông bà bạn bị bạc tóc khi còn trẻ, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp tình trạng tương tự. Đây là yếu tố khó thay đổi, bởi vì gen quyết định cách cơ thể sản xuất melanin – sắc tố giúp tóc giữ màu đen, nâu hay vàng. Khi melanin giảm đi, tóc cũng sẽ dần ngả bạc.
Bạc tóc sớm do yếu tố di truyền - Cre: iStock
Căng thẳng, stress kéo dài
Trong nhịp sống hiện đại với lịch trình dày đặc, áp lực công việc, học tập và những lo toan cuộc sống, việc rơi vào trạng thái căng thẳng gần như là điều khó tránh khỏi. Khi cơ thể thường xuyên chịu áp lực, hệ thần kinh sẽ tiết ra nhiều hormone cortisol – loại hormone làm mất đi sự cân bằng trong cơ thể. Cortisol tăng cao làm rối loạn quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến khả năng vận hành của tế bào gốc tạo hắc tố melanin.
Tình trạng căng thẳng kéo dài - Cre: MCL Medics
Khi các tế bào này bị ức chế thì lượng melanin sản xuất sẽ giảm đáng kể, dẫn đến tóc bạc xuất hiện sớm hơn so với bình thường. Stress kéo dài còn khiến hệ tuần hoàn máu hoạt động kém hiệu quả, lượng dưỡng chất và oxy đưa đến nang tóc bị hạn chế. Kết quả là tóc không chỉ nhanh bạc mà còn dễ rụng, trở nên mỏng yếu, khô xơ và thiếu sức sống.
Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp
Một trong những nguyên nhân quan trọng nhưng lại thường bị nhiều người bỏ qua chính là chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Cơ thể chúng ta cần một loạt vitamin và khoáng chất để duy trì hoạt động bình thường của các tế bào tạo sắc tố melanin.
Dinh dưỡng hàng ngày chưa phù hợp - Cre: iStock
Khi thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin B12, đồng, sắt, kẽm,... quá trình tổng hợp melanin sẽ bị rối loạn, khiến tóc nhanh chóng mất màu, chuyển sang trắng hoặc xám sớm hơn tuổi.
Các bệnh lý tiềm ẩn
Các dấu hiệu bệnh lý tiềm ẩn - Cre: VOV
Một số bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc bạc sớm mà nhiều người không ngờ tới. Chẳng hạn, rối loạn tuyến giáp - làm rối loạn quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành sắc tố melanin. Bên cạnh đó, tình trạng thiếu máu ác tính do thiếu vitamin B12 cũng khiến cơ thể suy giảm khả năng tạo hồng cầu khỏe mạnh, ảnh hưởng đến sự nuôi dưỡng chân tóc và dẫn đến bạc tóc sớm.
Cách để khắc phục mọc tóc bạc sớm
Cách khắc phục mọc tóc bạc sớm
Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E để chống oxy hóa.
- Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B (đặc biệt là B12), sắt, đồng và kẽm như thịt nạc, hải sản, các loại hạt, trứng.
- Uống đủ nước để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong.
Giữ lối sống lành mạnh
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để cơ thể có thời gian tái tạo tế bào.
- Tập thể dục đều đặn giúp máu lưu thông tốt, nuôi dưỡng da đầu và nang tóc.
- Giảm stress bằng yoga, thiền hoặc những hoạt động thư giãn yêu thích.
Giữ lối sống lành mạnh - Cre: Sức khỏe đời sống
Chăm sóc tóc đúng cách
- Hạn chế sử dụng hóa chất mạnh từ thuốc nhuộm, uốn, duỗi.
- Chọn dầu gội, dầu xả có chiết xuất từ thiên nhiên để nuôi dưỡng tóc lành tính.
- Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì có thể làm khô da đầu, yếu chân tóc.
Thăm khám y khoa khi cần thiết
Thăm khám khi có nhiều triệu chứng bất thường - Cre: Báo Phụ nữ Việt Nam
Nếu bạn nhận thấy tóc mình bỗng bạc nhiều bất thường, kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, sụt cân không rõ nguyên nhân, da xanh xao hay rụng tóc nhiều thì đừng nên chủ quan. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề sức khỏe từ bên trong. Việc thăm khám và điều trị sớm không chỉ giúp cải thiện tình trạng tóc bạc mà còn bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Dầu Gội Phủ Bạc Abera giúp tóc đen tự nhiên
Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, nhiều người lựa chọn giải pháp tiện lợi để cải thiện ngoại hình nhanh chóng. Giữa rất nhiều lựa chọn trên thị trường, Dầu Gội Phủ Bạc Abera nổi bật với các tiêu chí như: lành tính, dễ sử dụng và mang lại hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1 lần gội.
Giới thiệu sản phẩm
Sản phẩm Dầu Gội Phủ Bạc Abera
Dầu Gội Phủ Bạc Abera ứng dụng công nghệ làm đen màu tóc tiên tiến, hoạt động bằng cách phủ đen các sợi tóc bạc. Sản phẩm giúp tóc đen và đều màu, mang lại mái tóc đen tự nhiên. Có chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên như nhân sâm, hà thủ ô, nấm linh chi,… giúp phủ bạc nhanh mà vẫn lành tính, dịu nhẹ với da đầu.
Công dụng nổi bật của sản phẩm
Công dụng của Dầu Gội Phủ Bạc Abera
- Phủ bạc chỉ sau 1 lần gội, mang lại mái tóc đen tự nhiên, không lộ vệt nhuộm.
- Dưỡng tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng nhờ thành phần thảo dược.
- Phù hợp cho cả nam và nữ trên 16 tuổi, đặc biệt là người bận rộn cần sự tiện lợi.
Hướng dẫn cách sử dụng Dầu Gội Phủ Bạc Abera
Bước 1: Làm ẩm tóc hoặc để tóc khô.
Bước 2: Đeo găng tay nilon, cắt túi theo đường hướng dẫn, bóp lấy một lượng vừa đủ cả 2 loại màu.
Bước 3: Thoa đều lên tóc.
Bước 4: Massage tóc và da đầu nhẹ nhàng để lên đều màu kể cả chân tóc.
Bước 5: Ủ tóc trong khoảng 15 – 20 phút.
Bước 6: Xả sạch với nước.
Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ yếu tố di truyền, áp lực công việc, chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý hay thậm chí là một số bệnh lý tiềm ẩn. Dù vậy, bạn vẫn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách ăn uống khoa học hơn, học cách cân bằng để giảm stress, chăm sóc tóc đúng cách và kết hợp sử dụng những sản phẩm hỗ trợ lành tính.
Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp vừa hiệu quả vừa tiện lợi thì Dầu Gội Phủ Bạc Abera sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin với mái tóc đen óng ả, khỏe mạnh từ gốc đến ngọn.
